Maigrir, s'évader, se défouler... Le sport qu'il me faut - Partie 2

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Diet et Zen - Maigrir, s’évader, se défouler... Le sport qu’il me faut - Partie 2

Maigrir, s’évader, se défouler... Le sport qu’il me faut - Partie 2
1 photo(s) / Ajouté le : 4 octobre 2010 - 155 vue(s)

Votre besoin : Juste pour le plaisir...

Vous attendez surtout du sport qu’il soit ludique et convivial. Vous aimez rencontrer des gens, partager et vous enrichir au contact des autres. Vous aimez sortir, bouger et vous déhancher, mais manquez de confiance en vous. Vous êtes un peu timide et souhaitez améliorer votre souplesse et trouver un moyen de vous désinhiber : la danse est faite pour vous !

Le sport qu’il vous faut

L’avantage avec la danse, c’est qu’il y en a pour tous les goûts : vous trouverez forcément celle qu’il vous faut. Profitez de ce début d’année pour tester quelques cours avant de vous lancer. Certaines font travailler la mémoire et demandent de la discipline, la danse country par exemple. D’autres demandent souplesse et sens du rythme, comme le hip-hop, parmi les moins abordables. D’autres encore, sur fond de musique live, appellent au défoulement complet, comme la danse africaine. La salsa et autres danses latines feront travailler votre sensualité.

Votre besoin : De l’air !

Vous aimez les grands espaces et les endroits calmes, à l’abri du chahut de la ville. Ce qui vous plaît, c’est d’être libre dans vos mouvements et au contact de la nature car le sport est pour vous un moyen de vous évader, tout en vous dépensant, vous préférez les activités d’extérieur.

Le sport qu’il vous faut

Si certains sceptiques ont tendance à le dévaluer, le golf est bel et bien un sport et pas forcément réservé à une élite. Il permet en outre de travailler sa concentration et sa maîtrise de soi, offrant une quiétude incomparable. Dans un autre registre, l’escalade apporte à la fois souplesse et une bonne dose d’adrénaline. Plus accessible, la randonnée permet de s’échapper quelques heures, de se muscler tout en profitant du paysage et du silence de la nature. Seules contraintes : elle nécessite l’achat de chaussures adéquates, vite rentabilisées.

Votre besoin : Zen, zen, zen

Le sport en tant que tel n’est pas votre tasse de thé. Ce qui vous manque, c’est surtout une activité douce et relaxante pour vous détendre et assouplir votre corps. Vous recherchez le bien-être et le côté curatif et préventif du sport.

Le sport qu’il vous faut

Le yoga, que l’on ne présente plus, mêle postures acrobatiques, qui ont pour but d’assouplir les muscles et les articulations, et le travail sur la respiration, essentielle à la vitalité du corps et de l’esprit. Le tai-chi, gymnastique la plus populaire en Chine, et le qi gong proposent également un travail sur le souffle et prennent la forme d’enchaînements de mouvements, plutôt lents et dansants. Tous deux ont pour but d’assouplir le corps et d’améliorer les fonctions vitales de l’organisme. Moins populaires, la danse classique ou encore le Pilate sont excellents pour la posture et le maintien.

Source : linternaute.com

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