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Retrouver le tonus en 10 astuces (partie 2)
Retrouver le tonus en 10 astuces (partie 2)
On passe en mode "off"
Terminé le portable qui sonne à toute heure de la journée ! Finies les virées au cybercafé pour vérifier sa messagerie professionnelle ! Il est grand temps de vous déconnecter du train-train de femme ultra dynamique et d’opter pour un mode de vie plus calme. Si vous n’arrivez pas à vous séparer de votre téléphone, filtrez les appels !
Relaxez-vous !
La gymnastique relaxante sera votre alliée de l’été. Le programme est simple : une succession de mouvements de relaxation, d’exercices d’assouplissements. Les sites internet fourmillent de conseils en tout genre pour se relaxer seule ou en groupe. Si vous étiez déjà une adepte du yoga, continuez la pratique tout l’été. Vous serez surprise du résultat !
On booste sa libido !
L’hiver, on excuse davantage son manque de libido. Travail, stress, froid, fatigue... Autant de raisons qui plombent nos envies sexuelles. Avec le retour des beaux jours, il est temps d’aller de l’avant et d’augmenter sa libido. Les méthodes sont nombreuses : huiles essentielles, jeux coquins, acupuncture...A chacune la sienne ! Le lendemain matin, vous profiterez d’une énergie positive qui vous fera oublier tous les tracas passés.
On positive
Vous pensez que les vacances sont uniquement synonymes de farniente prolongée ? Que se balader, faire du sport ou du vélo vous fatiguera encore plus ? Vous êtes constamment entrain de vous plaindre de la chaleur, de l’eau qui est trop froide, de la foule de touristes...Changez votre façon de penser ! Profitez du temps que vous n’avez pas le reste de l’année pour réaliser tout ce que vous ne faites pas le reste de l’année. Profitez de l’instant présent. Vivez au jour le jour, ne prévoyez pas trop de soirées en même temps et ne cumulez pas les rendez-vous. Votre agenda aussi mérite ses vacances !
On se met à la médecine douce, on oublie sa trousse remplie de médicaments (même au-delà de l’été). Pour oublier la fatigue chronique, on troque ses somnifères contre des plantes comme le ginseng (qui stimule les énergies), le tilleul ou encore l’aubépine pour retrouver le sommeil. On se met au tai-chi pour se sentir plus légère et à l’homéopathie pour lutter contre les troubles de l’humeur ou du sommeil.
